Bevæg dig og lev længere!

februar 12th, 2009

Igen får vi at vide, hvad de fleste af os godt ved. Det er livsforlængende at motionere regelmæssigt.

Læge Peter Schnohr har i sin disputas “Motion og levelængde” fastslået, at hvis mennesker i aldersgruppen 65-79 motionerer mere end fire timer om ugen, så kan de forvente at forlænge deres liv med op til tre-fem år. Der er ikke tale om hård og udmattende motion, men om regelmæssige gåture i et rask tempo. Peter Schnohr har baseret sin disputas på den store Østerbroundersøgelse, der omfatter omkring 20.000 mennesker, hvis sundhed er blevet fulgt siden 1970′erne.

Så sluk PC’en og kom at gå.


Trackback URI | Comments RSS

Leave a Reply

Name (påkrævet)

Email (påkrævet)

Webside

Speak your mind

    Om Brug Din Livserfaring

    Det er håbet på langt sigt at skabe et forum, hvor der er fokus på livserfaring - og ikke på alder. Foredrag, kurser, nyhedsbreve og denne blog skal være med til at skabe diskussion, udveksling af erfaringer - og give stof til eftertanke. Hvor man giver sig selv lov til at stoppe op og blive opmærksom på, om man har den rigtige retning i det, som man foretager sig. Dette gælder både hvis man er i arbejde eller ej. Denne blog vil løbende blive udviklet. Initiativet er taget af Dorte Blegind, der sideløbende kører sin egen coaching-virksomhed, Curious2change.

    Blogroll
    Admin